Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz?

İnsanın hayatta kalabileceği koşullar bellidir yani ne kadar süre havasız susuz ya da aç kalabiliriz gibi soruların cevapları "3 Koşul" kuralıyla ortalama olarak tanımlanır.

Bunlar sırasıyla şöyledir; İnsan 3 dakika nefessiz, 3 gün susuz ve 3 hafta aç kalabilir. Diğer koşullar ise daha karmaşıktır; çünkü insanlar bu sınırları nadiren test edebilmişlerdir. İnsanın sınırlarıyla ilgili çok fazla soru sorulabilir. Ancak bu videonun konusu uykusuzluğa ne kadar dayanabiliriz?

Ne kadar süre uyanık kalabiliriz? 

Hava kuvvetleri pilotlarının üç ya da dört günlük uykusuzluktan sonra dayanamayıp uykuya dalarak uçakları düşürdükleri bilinir. Gönüllü olarak en uzun süre uykusuz kalabilen insan ise 17 yaşındaki Randy Gardner oldu. 1965’te bir lise bilim fuarı için tam olarak 264 saat (yaklaşık 11 gün) uykusuz kalmayı başardı ancak 11. günde hayaller ve halüsünasyonlar görmeye başladı, uykusuzluktan adeta gözleri açık bir bitkiye dönüşmüştü. 

Peki insan uykusuzluktan ölebilir mi? 

2012 yılında yapılan bir habere göre 26 yaşındaki Çinli bir adam 11 gün boyunca Avrupa Kupası’ndaki tüm maçları izlemek için uykusuz kaldıktan sonra ölmüştü. Ancak adam, maçları izlediği 11 gün boyunca sürekli alkol alıp sigara içmişti, dolayısıyla sadece uykusuz kaldığı için öldüğünü söylemek yanlış olur. Hiçbir insan sadece uykusuzluktan ölmez; Rus bilim adamlarının insan denekler kullanarak yaptığı iddia edilen bir uykusuzluk deneyinde 15 gün boyunca 5 adamın uykusuz bırakıldığı ve bunun sonucunda zombileşerek birbirlerini parçaladıkları iddia edilir. İddiaya göre 1940 lı yıllarda 5 tane savaş mahkumu 1 odaya kapatılmış ve uyarıcı gazlarla 15 gün boyunca uyanık kalmaları sağlanmıştı. Odanın içerisinde 5 kişiye 1 ay yetecek kadar yiyecek ve su bırakılmıştı. Kameralarla izlenen bu 5 kişi için ilk günler zorlanmadan geçildi fakat ilerleyen günlerde anormallikler başlamıştı. Uykusuzluktan sayıklayan ve hayal gördüklerini söyleyen mahkumlar 15. Günden sonra yürüyen ölülere dönmüşlerdi. İddia böyle fakat bunun gerçek olduğuna dair hiçbir kanıt bulunamamıştır. Bilim adamları etik bir deney olmadığı için laboratuvar ortamında insanların uykusuzluktan ölme noktalarını ölçemediler. Ama bu deneyi fareler üzerinde yaptılar. 1999 yılında Chicago Üniversitesi’ndeki uyku araştırmacıları fareleri içi su dolu yuvarlak bir kaba koydular ve farelerin beyin dalgalarını bir bilgisayar programı yardımıyla kaydederek uykunun ilk belirtilerini yakalamaya çalıştılar. Fareler uykuya dalacakken, daire şeklinde olan kap dönmeye başlıyor, onların kabın kenarlarına çarpmasını sağlıyor ve onları suya düşmekle korkutuyordu. Fareler bu acınası halde uykusuz kalarak iki hafta yaşayabildiler. Bu kemirgenlerin, yok olmadan önce, hiper-metabolizma belirtileri gösterdikleri, yani hiç hareket etmeden dahi çok hızlı kalori yakmaya başladıkları gözlendi. Hiper-metabolizma ise tamamen uykusuzlukla alakalı. Bu demek oluyor ki uykusuz kaldığınız sürece hiç hareket etmeseniz bile vücudunuz katlanarak daha fazla enerji harcar ve halsiz düşersiniz. Hafızanızı diri tutmak ve iyi bir gün geçirmek istiyorsanız düzenli uyumaya özen gösterin.